これからの人生、どのような人生を歩みたいでしょうか？ 自分の好きなことを好きな方と自由にいつまでも…

元気で健康でいられ続ける年齢、それが健康寿命です。いわゆる生命の寿命と健康寿命には平均的には差があります。男性では8.84歳、女性では12.35歳、この期間は何からの介助をしてもらいながら生活する状態です。この期間が短ければ短いほど、生命を全うするギリギリまで自由に好きなように過ごせるということとなります。

今回はその健康寿命を少しでも延伸するために、今から知っておいてほしいこと、取り組むとよいことなど理論と根拠をもってお伝えいたしました。

また、実際に運動を共に体感してもらいながら座学と実技を進めさせていただきました。

次回は、介護状態に陥る原因の大きな要因となる「転倒予防」について講義いたします。

では！