地域健康セミナー　KITA健康講座「足痛予防の基礎知識と自宅でできるセルフエクササイズ」

講師：竹内勝利氏（リハビリ＆コンディショニングラボKITA・理学療法士）

会場：千里介護予防センター（千里文化センター「コラボ」3F）

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足が痛くてトイレに行くのも大変！

親指が靴に当たって痛い！

足が不安定で立っているのが辛い！

しっかり歩きたい！

　という方々に向けて、足痛予防の基礎知識と自宅でできるセルフエクササイズを紹介させていただきました。

基本的なアーチ構造のお話をさせて頂き、実際にご自身の足を見て、実際に「やわらかくする」「きたえる」「うまくつかう」という3つのテーマにご自身で管理できる方法をお伝えしました。

多くの方々に会場へお越しいただき大変感謝しております。

アーチの構造を崩さない。

崩さないためにも日頃のかくにん、やわらかく、きたえる、うまくつかうを意識するように心がけていただければ嬉しいです！

   

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