2022年8月〜10月の間、とよなか健康大学千里校（コラボ千里中央）において介護予防を目的とした健康運動学特別講義を担当させていただきました。

対象者は近隣地域にて介護保険サービスを受けておられない自立生活されておられるも、今後の予防に注力されておられる方々30名です。

＜テーマ＞

第1回　高齢者における筋力強化

第2回　バランス向上・転倒予防

第3回　姿勢・歩行改善

全3回の講義を通じて、終了後第4期受講生の皆様からご感想をいただきましたのでご報告いたします！

以上、最も印象的であったのが、多くの方が姿勢改善に興味・関心を持たれているということでした。最もやりがいのあった講義について半数以上の75％の方が第3回「姿勢・歩行改善」と回答され、今後学びたい・知りたいテーマにおいても「姿勢改善」が第1位となりました。実際に講義の中では、姿勢の歪みや左右差をみるポイントをお伝えし、パートナーになってお互いの姿勢を観察し合いました。自分では気づいていなかった姿勢を認識でき、運動後再確認することで改善され喜ばれていた方が多くみられていました。引き続き、講義の中でも体感と共に運動につなげてもらえるよう心がけたいと思います。

今後の健康・運動意識の向上について、21名・約90％の方々が向上意識をもってくださり嬉しく思います。

引き続き、今後のご健康、いきいきとした自分らしい生活を続けていっていただけることを願っています！

KITAでは社会貢献活動として地域での介護予防教室や健康講座をご要望に応じて開催しております。お気軽にご相談ください。