テーマ：豊中市・千里介護予防センターでの健康講座

@千里文化センター「コラボ」

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豊中市・千里介護予防センターにて健康講座を開催しました！

KITA社会貢献活動の一環として、先週土曜日に千里介護予防センターにて地域シニアの皆さま向け健康講座を開催しました。
朝から多くの方が楽しみに並んでくださり、心より感謝申し上げます。

今回のテーマは「ゆるめること」。
実は多くの方が、無意識のうちに身体に力みや緊張の偏りを抱えています。
その状態が続くと、張りからコリ、さらには痛みへとつながっていきます。

講座では、まず“力み”に気づくことの大切さ、そして身体をリセットし、芯からゆるめる方法をお伝えしました。
ゆるめることで初めて、自分の身体の使い方や感覚に気づくことができます。

体験を通して、皆さんが笑顔で「体が軽くなった」「呼吸が楽になった」とお話しくださったのが印象的でした。
日常生活の中でのセルフケアや、歩行・動作を少しでも快適にするためのヒントになれば嬉しく思います😊

今後も地域の健康づくりに貢献できるよう、活動を続けてまいります。

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